垂暮的老人，经常会有人说，能不能熬过这个冬天……

其实，秋天是一个有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节，因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。

在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。

不过，秋季进补，讲究很多，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。

具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服餐具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。

而秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。

银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。

（建议插眼）

……

孙沐裹着衣服，说话间跟着陈南就到了大会议室内。

二三十岁看不出太大的年龄差距，但是即便如此，陈南进来以后，依然引起了不少人的侧目观望。

在场的人大多数三十五岁左右了，偶有年轻的也是少数，而陈南这样年轻的有些不像话的，更是现眼了。

陈南不以为意，找了个位置和孙沐坐了下来。

过了会儿之后，陆陆续续的一些领导和国医大师到场了，沈钰渊环视周围一圈，看见陈南之后，不由得审视一番，足足停留了十秒钟，然后才继续看向周围。

沈钰渊对于陈南的兴致，绝非十秒钟能看透的。

但是这十秒钟的凝视中，陈南笑着对视了十秒钟。

沈钰渊错开视线之后，内心松了口气，他觉得自己昨晚的安排，应该问题不大。

这是一个心志坚定的人，同样也是一个不惧挫折的人。

昨晚沈钰渊安排了陈南去中医外科以后，其实贾门章等人也考虑到了一个问题，陈南能否胜任这个工作！

会不会打击到他的自信心？

这些都是不得不考虑到的问题。

因为陈南太过于年轻了，心智是否成熟，意志是否坚定，能否胜任沈钰渊内心计划中的那个人！

现在看来，或许……真的有可能吧？

八点半，会议准时开始。

台上坐了七八个人，都摆着名字。

其中不乏一些中医药管理局的领导，还有负责上课的国医大师。

李硕率先发言：“嗯，这次培训的一百人都到齐了。”

说完，李硕看着陈南说道：“小陈，你昨晚没来，我就擅自做主安排你来做男同志的班长，负责接下来培训期间的沟通等事情。”

“你起来给大家做个自我介绍吧。”

李硕这个时候突然让自己自我介绍，而且不是和会议相关的问题，让陈南不禁多了几分思考。

这是有深意啊！

此时，台上七名领导和国医大师都纷纷看向了陈南。

而台下众多学生，也是纷纷把目光投射在陈南身上。

不少人内心多了很多怨气。

陈南听着耳边传来的众多差评，瞬间明白了过来。

这个时候做一个自我介绍，是可以入了上面那些人的眼的，对于下面众人来说，这可是一个难得的机会！